Tăng huyết áp buổi sáng làm tăng nguy cơ đột quỵ
Tăng huyết áp buổi sáng có thể làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ
Vì sao người cao tuổi thường hay tăng huyết áp vào buổi sáng, đặc biệt đối với những trường hợp huyết áp vô căn. Tìm hiểu được nguyên nhân chúng ta sẽ có những đối sách phòng giúp ngăn chặn hiệu quả bệnh tăng huyết áp buổi sáng.
Đối với người bình thường, huyết áp vào ban ngày thường cao
hơn ban đêm. Huyết áp có xu hướng hạ xuống thấp nhất vào khoảng từ 1-3 giờ
sáng, thời gian con người ngủ say nhất và huyết áp sẽ tăng cao nhất vào khoảng
8-10 giờ sáng. Ở một số người, sự gia tăng này có thể đáng kể, dẫn đến tăng huyết
áp vào buổi sáng.
Nguyên nhân
Một số nguyên nhân tiềm ẩn của tăng huyết áp buổi sáng bao gồm:
Thuốc: Bệnh nhân tăng huyết áp kiểm soát huyết áp bằng thuốc.
Nhưng nếu tình trạng tăng huyết áp vào buổi sáng không kiểm soát được cần xem
xét lại loại thuốc hoặc liều lượng của những loại thuốc này. Có thể liều lượng
thuốc quá thấp, hoặc thuốc có tác dụng
không kéo dài, cần kết hợp nhiều loại thuốc thay vì dùng một loại thuốc hạ huyết áp duy nhất. Điều quan trọng là phải tư vấn bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ
thay đổi nào về thuốc.
Tình trạng sức khỏe: Một số tình trạng sức khỏe có thể làm
tăng nguy cơ tăng huyết áp buổi sáng. Chẳng hạn như huyết áp cao không được điều
trị, cholesterol cao, bệnh tim mạch, ngưng thở khi ngủ, bệnh đái tháo đường, rối
loạn tuyến giáp, Hội chứng Cushing, Lupus, xơ cứng bì, bệnh thận. Tất cả đều sẽ
ảnh hưởng đến huyết áp
Yếu tố lối sống: Một số yếu tố như hút thuốc, uống nhiều rượu,
chế độ ăn nhiều muối và chất béo bão hòa, không tập thể dục đủ... cũng có thể
làm tăng nguy cơ tăng huyết áp.
Thức khuya: việc thức khuya đêm hôm trước làm cho cơ thể
không ngủ đủ giấc nên buổi sáng thức dậy cơ thể mệt mỏi huyết áp cũng tăng lên
Ai có nguy cơ?
Các yếu tố sau có thể làm tăng nguy cơ phát triển chứng tăng
huyết áp buổi sáng:
Người trên 65 tuổi; Trong gia đình có người thân bị tăng huyết
áp; Thừa cân hoặc béo phì; Uống rượu; Hút thuốc; Thường lo lắng hoặc căng thẳng
quá mức; Ngủ không đủ giấc hoặc rối loạn giấc ngủ, ví dụ làm việc ca đêm.
Điều trị bệnh tăng huyết áp buổi sáng như thế nào
Điều trị tăng huyết áp buổi sáng liên quan đến việc giải quyết
nguyên nhân cơ bản của nó. Nếu một bệnh tiềm ẩn là nguyên nhân, điều trị tình
trạng này có thể giúp ngăn ngừa tăng huyết áp buổi sáng.
Một số người bị tăng huyết áp buổi sáng là kết quả của lối sống
thiếu lành mạnh. Vì vậy nên xin tư vấn của bác sĩ để biết thông tin và lời
khuyên cụ thể về chế độ ăn uống, tập thể dục hoặc từ bỏ thuốc lá, rượu bia là rất
cần thiết.
Ngăn ngừa và kiểm soát
Thực hiện một lối sống lành mạnh có thể giúp kiểm soát tăng
huyết áp nói chung và tăng huyết áp vào buổi sáng nói riêng, từ đó sẽ giúp giảm nguy cơ biến chứng,
chẳng hạn như đau tim và đột quỵ. Các hành vi lối sống lành mạnh bao gồm:
Chế độ ăn uống cân bằng ít natri, đường tinh luyện và chất
béo bão hòa.
Hạn chế uống rượu.Tránh thuốc lá. Thường xuyên tập thể dục
(ít nhất 90–150 phút mỗi tuần). Đạt được và duy trì chỉ số khối cơ thể (BMI ) từ
18,5 - 22,9.
Thực hành các kỹ thuật kiểm soát căng thẳng và thư giãn, như
yoga hoặc thiền định.
Tuân thủ uống thuốc huyết áp theo đơn và theo hướng dẫn của
bác sĩ.
Sớm điều trị bất kỳ tình trạng y tế tiềm ẩn nào có thể góp
phần làm tăng huyết áp.
Lời khuyên của thầy thuốc
Huyết áp dao động cả ngày lẫn đêm. Tuy nhiên, chỉ số huyết
áp cao bất thường vào buổi sáng có thể báo hiệu nguy cơ mắc các tai biến tim mạch
cao hơn. Do đó, những người có nguy cơ bất thường về huyết áp kể trên nên theo
dõi cẩn thận huyết áp để phát hiện sớm tăng huyết áp buổi sáng. Thực hành lối sống
lành mạnh và điều trị kịp thời tình trạng tăng huyết áp có thể giúp ngăn ngừa
đau tim, đột quỵ và các biến chứng khác.
Sở dĩ nói bệnh tăng huyết áp buổi sáng có khả năng gây ra đột quỵ là bởi thời gian buổi sáng là thời gian máu huyết đặc nhất trong ngày, do vậy khi tim bơm máu đi đến các cơ quan lưu lượng máu sẽ di chuyển chậm gây nên áp lực lên thành mạch lớn hơn. Bên cạnh đó vào buổi sáng cơ thể chưa được làm nóng đầy đủ nên thành mạch máu cũng chưa được đàn hồi tối. Nếu có một tác nhân khác như cục máu đông hoặc hẹp thành mạch sẽ là nguyên nhân dẫn đến đột quỵ.
Xem thêm:
Tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh động kinh